正直に言います。
私は何度も「家計簿、ちゃんと続けよう」と決意してきました。
最初はエクセルで管理していたんですが、数ヶ月もすると「入力が面倒くさいな…」と感じるようになって、だんだん手が止まり、気づいたら完全に放置。
ありがちですよね。
でも、「家計簿が続かない＝お金の流れが見えない」ってことなんですよね。
これって、FIREを目指すうえでも致命的な弱点になりますし、家庭を持つ身としては妻との金銭感覚のズレにもつながりかねません。
だからこそ、いまはマネーフォワードMEを使って、完全アプリ派として見える化を徹底しています。
ただ、ここまで来るまでにも、いろいろ試行錯誤がありました。
「ちゃんとつけたいのに、ついサボってしまう」
「気づいたら月末、もう何が何にいくら使ったか覚えてない」
「家計簿を見るのが怖くて、つけるのが嫌になる」
こんな悩みを抱えていたのは、きっと私だけじゃないはずです。
この記事では、家計簿がどうして続かないのか？その理由を丁寧に掘り下げながら、
実際に私がたどり着いた「挫折しない工夫」や「アプリ活用術」、そして「家計簿を無理なく習慣化する方法」まで、わかりやすく紹介していきます。
もしあなたが「また続かないかも…」と不安を感じているなら、ぜひ最後まで読んでみてください。
“がんばらない工夫”で、きっと家計簿は続けられます。
家計簿が続かない理由とは
「家計簿をつけよう」と思って始めたはずなのに、気づけば三日坊主…なんて経験、ありませんか？
実は、これ、かなり多くの人が通る道です。
私も何度も家計簿に挑戦しては挫折してきました。
最初はエクセルで表を作り、毎日の支出を打ち込んでいましたが、忙しい日が続くとどんどん面倒になり、記録が追いつかなくなるんです。
そのうち、「もういいか」と、家計の見える化自体を諦めてしまっていました。
でも、よくよく考えてみると、家計簿が続かない理由って、"気持ち"の問題よりも"仕組み"の問題なんですよね。
たとえば、入力の手間が多すぎると、それだけでモチベーションは下がりますし、記録しても何に役立っているのか実感できないと、意味を感じなくなります。
さらに、結果がすぐに出るわけじゃないのもネックです。
ダイエットと一緒で、コツコツやらないと成果が見えづらいので、続けるのがしんどくなるんですよね。
でも大丈夫。
家計簿は、"正しい仕組み"と"続けやすい工夫"さえあれば、誰でも習慣化できます。
次の章からは、私自身が試して効果のあった方法を含めて、"続けられる家計簿"の工夫を紹介していきます。
失敗しても大丈夫。
ここから、また一緒に始めてみませんか？
やる気が続く工夫3つのポイント
家計簿が続かない理由がわかったところで、次に知りたいのは「どうしたらやる気が続くのか？」という点だと思います。
私もかつては、モチベーションが日によって大きく波打っていて、「今日は疲れたから…」と後回しにしがちでした。
でも、それを解決できたのは、続けやすくなる小さな工夫を積み重ねたからです。
やる気をずっと高く保つのは正直むずかしい。
だからこそ、やる気がなくても自然と動ける仕組みを作っておくことが重要なんです。
この章では、私自身が実際に取り入れて効果があった「やる気が続く3つのポイント」をご紹介します。
それぞれの工夫は、どれも初心者でもすぐに実践できるシンプルな方法です。
どれか1つでも取り入れられたら、あなたの家計簿ライフが大きく変わるかもしれません。
それでは、1つずつ見ていきましょう。
小さく始めて成功体験を作る
家計簿を始めるとき、最初から「完璧にやらなきゃ」と意気込んでしまう人は多いです。
でも実は、この完璧主義こそが続かない最大の原因のひとつ。
私自身、はじめは1円単位で入力しようと頑張っていました。
でもそれがかえって面倒になり、ストレスになって、結局やめてしまう…というパターンを何度も繰り返しました。
大事なのは、最初から完璧を目指さないこと。
むしろ「ざっくりでもいいから、とにかく記録する」という意識に切り替えることが、続けるコツなんです。
たとえば最初の1週間は「食費とその他」の2項目だけでOK。
買ったものの詳細は省略しても大丈夫。
とにかく、「家計簿を続けられた」という小さな成功体験を積むことが、次へのモチベーションになります。
人間って、うまくいったことは続けたくなるんですよね。
だからこそ、自分にハードルを課すよりも、小さな成功を積み上げることを意識してみてください。
この“ゆるく始める”というアプローチは、忙しい共働き世帯や子育て世代にもぴったり。
まずは「ゆるく・短く・ざっくり」から。
そして慣れてきたら、少しずつ項目を増やせばOKです。
続けるためには、最初のハードルを低く。
これが本当に効果的です。
自動で見える化する仕組み
家計簿が面倒になる理由のひとつが、手入力のストレスです。
仕事に家事に育児に…と忙しい毎日を送っていると、「レシートを見ながら記録する時間なんて取れない！」という日も多いですよね。
私も昔は、毎晩レシートを引っ張り出してエクセルに手入力していました。
でもそれが続くはずもなく、数日サボると一気に億劫になり、結局また挫折。
そこで出会ったのが、マネーフォワードMEなどの家計簿アプリです。
このアプリを使えば、銀行口座やクレジットカード、電子マネーと連携するだけで自動で支出が記録されるようになります。
たとえば、楽天カードやPayPay、住信SBIネット銀行など、日常的に使っているサービスを連携させておけば、何にいくら使ったのかが勝手に分類されて見える化されるんです。
手間ゼロで、毎日の収支が“見える化”される。
これだけで、家計簿へのハードルがぐっと下がりました。
最初は「アプリに任せて本当にいいの？」と少し不安もありましたが、やってみると驚くほどラク。
もちろん完璧ではありません。
自動で分類されても、「これは食費じゃなくて交際費だな」みたいに修正したくなることもあります。
でも、その手間はほんの数秒で済みますし、ゼロから全部入力するより100倍ラクです。
大事なのは、「自分がやらなくてもいい部分は、自動化に任せる」こと。
それによって、“継続できる余白”が生まれるんです。
家計簿を習慣化させたいなら、手間を徹底的に省く。
この視点、ぜひ取り入れてみてください。
ごほうび設定で継続力アップ
家計簿をつけること自体は地味な作業で、どうしても「面倒くさい」「楽しくない」と感じてしまいがちです。
その気持ち、私もよくわかります。
特に続け始めたばかりの頃って、「記録するだけで何が変わるんだろう？」と、モチベーションが保ちづらいんですよね。
そこで私が取り入れたのが、“ごほうび設定”という仕組みです。
これは読んで字のごとく、「家計簿を1週間続けられたらスイーツを食べる」「1ヶ月続いたら欲しかった小物を買う」といった、自分への小さなご褒美をあらかじめ設定しておく方法です。
ポイントは、達成可能な目標に対して小さな楽しみを用意すること。
あくまで“継続”を目的としたモチベーション維持のための仕組みなので、贅沢なご褒美である必要はありません。
私の場合、最初の目標は「家計簿アプリを毎日1回開くこと」だけでした。
これが1週間できたら、週末にちょっと高めのコーヒーを楽しむ。
それだけでも、「続けることに意味がある」と自然と思えるようになったんです。
人は“目に見える成果”がないと継続が難しいもの。
でも、ごほうびを用意することで、「今日はこれを記録したら嬉しいことがある」という小さな動機が生まれます。
また、ごほうびは物でなくてもOK。
「週末は家計簿を確認したあとに映画を観る」といったように、“楽しみとセットにする”という工夫もおすすめです。
こうして“記録＝面倒”から、“記録＝ちょっと楽しい”へと意識を変えていくことが、継続の鍵になります。
がんばらずに、楽しんで続ける。
これが長続きする家計簿習慣のポイントです。
次章では、実際に家計簿アプリを使う際のおすすめ機能についても紹介していきます。
家計管理アプリの使い方3選
家計簿を続けるうえで、アプリの存在は本当に頼もしい相棒になります。
特に今は、スマホ1台で家計管理ができる時代。 うまく使えば、「気づいたら続いてた」という感覚に近づくことができます。
ここでは、私自身が実際に使ってみて便利だったアプリの活用ポイントを、3つの観点から紹介します。
すでにアプリを使っている方にも、「そんな使い方があったのか」と思っていただける内容になっているはずです。
それでは順番に見ていきましょう。
操作が簡単で続けやすいアプリ
家計簿アプリに求める一番の条件、それは「操作が簡単なこと」だと私は思っています。
アプリを開くたびに複雑な操作が必要だったり、どこを押せばいいのか迷うようなUIだと、それだけでやる気が削がれてしまいます。
私も過去にいくつかの家計簿アプリを試しましたが、最終的に続けられたのは「とにかくシンプルで迷わず使えるアプリ」でした。
具体的には、マネーフォワードMEやZaimなど、最初に連携設定さえ済ませれば、あとは基本的に“見るだけ”で完結するようなタイプです。
例えば、アプリを開いた瞬間に今月の支出総額がひと目でわかる。
日ごとの支出や、カテゴリ別の割合も自動的に表示される。
これだけで、「あ、今月ちょっと使いすぎかも」と気づけるわけです。
この“見るだけで気づける”という仕組みが、家計簿を「記録のための道具」から「日々の判断材料」へと変えてくれるんですよね。
また、操作が簡単なアプリは、パートナーと一緒に使うときにも便利です。
私の場合、妻と一緒にマネーフォワードMEを使っているのですが、操作説明が不要なほど直感的に使えるので、家計共有のハードルもぐっと下がりました。
“使い方を覚えるストレス”がない。
これって、実はすごく大事なことなんです。
家計簿を習慣にしたいなら、「難しい操作なしで、すぐに使えるか」は必ずチェックすべきポイントです。
次は、カードや口座との連携について見ていきましょう。
カードや口座と連携できるアプリ
家計簿を習慣にするには、「記録の手間をどれだけ減らせるか」がカギになります。
その中でも強力なのが、カードや銀行口座との自動連携です。
私がマネーフォワードMEに移行した決め手も、まさにこれでした。
クレジットカードや電子マネー、ネットバンキングとアプリを連携させておけば、支出や収入が自動で取り込まれ、しかも項目ごとに分類までしてくれるんです。
たとえば、楽天カードで買い物をすれば「日用品」、Suicaで支払えば「交通費」といった具合に、自動で仕分け。
手動入力がゼロになるわけではありませんが、ほとんどの取引が放っておいても記録されるので、本当にラクです。
それまでは、レシートを確認しながら毎日エクセルに記入していたのに、今ではアプリを開くだけで家計の全体像がわかるようになりました。
また、毎月の固定費の把握にも便利です。
通信費やサブスク、電気代なども口座からの引き落としを通じて自動反映されるため、毎月どこにどれだけお金が出ていっているかが明確になります。
私のように家族で家計を共有したい人にとっても、連携によって透明性が生まれ、家計会議もしやすくなったと実感しています。
注意点としては、最初の口座登録やセキュリティ設定には少し手間がかかること。
でもそれさえ乗り越えれば、あとはほぼ自動で更新されていくので、その価値は十分にあります。
「記録を自動化する」ことは、家計簿を続ける最大の時短術。
忙しい人こそ、こうした連携機能を活用してみてください。
次は、家計簿をもっと“見える化”してくれる、グラフ機能についてお伝えします。
グラフで変化が見えるアプリ
家計簿を続けるためには、「変化を感じられること」が非常に大切です。
なぜなら、人は“効果を実感できないこと”を続けるのが苦手だからです。
私自身、エクセルでの管理時代は、毎月数字を並べては「で、これは良くなってるの？悪くなってるの？」と、いまいちピンとこないまま終わっていました。
でも、家計簿アプリに切り替えてからは、グラフ機能のおかげで「視覚的にお金の流れがわかる」ようになったんです。
マネーフォワードMEなど多くの家計簿アプリには、棒グラフや円グラフが標準装備されています。
たとえば、先月と今月の支出を比べたり、カテゴリ別の比率を一目で確認できたりと、数字だけでは気づけなかった無駄遣いが“見える化”されます。
たとえば私の場合、毎月それなりに節約しているつもりでしたが、グラフを見て「コンビニ支出」が意外と多いことに気づき、意識的に回数を減らすようになりました。
このように、目で見える変化は行動を変えるきっかけになります。
また、収入と支出のバランスが「今月は赤字か黒字か」もすぐに表示されるので、月末に慌てることも減りました。
さらに、こうしたグラフは家族と情報を共有するうえでも役立ちます。
「今月の食費はこれぐらい」「電気代はここまで増えた」と、視覚情報で共有できると、話し合いがスムーズになるんです。
数字の羅列では続けづらいけれど、グラフでの見える化があれば「見るのがちょっと楽しみになる」。
この“ちょっとした楽しさ”が、家計簿を継続するうえでの大きなエネルギーになります。
家計の変化は、グラフで見てこそ実感できる。
アプリを選ぶ際は、この“グラフ機能”の有無や見やすさにもぜひ注目してみてください。
次章では、ノートで家計簿をつける派の人に向けた工夫をご紹介していきます。
家計簿ノート派の工夫3つ
ここまで読んで、「アプリは便利そうだけど、やっぱりノートで書きたい」という方もいると思います。
実は私も、一時期はノートで家計簿をつけていたことがあります。
ペンを持って手書きすることで、支出への意識がより高まるというメリットもありますし、紙に書くことが好きな人にとっては「記録そのものが楽しい時間」になることもありますよね。
ただ、ノート派の家計簿にも続かない理由はあります。
記録が面倒になったり、見返すのが億劫になったり、項目が多すぎてごちゃごちゃになってしまったり。
でも、それらはちょっとした工夫で解決できます。
ここでは、ノートで家計簿を続けるための3つのポイントをご紹介します。
アプリに頼らずとも、手書きでしっかり家計を見える化する方法はあります。
それでは、1つずつ見ていきましょう。
項目をざっくり分けてOK
ノート家計簿が続かない原因のひとつに、「項目分けが細かすぎる」という問題があります。
最初は張り切って「食費」「外食」「日用品」「医療費」「教育費」など細かく分けたくなるものですが、実際にそれを毎回書くとなると手間がかかりすぎて挫折しやすいんです。
私も一時期、15項目くらいに分けて管理していましたが、正直“作業感”が強すぎて楽しくなかったですね。
そこでおすすめしたいのが、「ざっくり3〜5項目」に絞って管理する方法です。
たとえば「食費」「生活費」「趣味・交際費」「固定費」「その他」くらいでOK。
こうすることで、書く負担がぐっと減るだけでなく、全体のバランスも把握しやすくなります。
細かい分析はあとからやろうと思えばできますが、まずは“続ける”ことが最優先。
ざっくりでも、自分で把握して振り返る習慣が身につけば、家計の管理力は自然と上がっていきます。
続けることに重きを置いて、最初はざっくりでOK。
それがノート家計簿を挫折せず続けるための第一歩です。
次は、頻度に関する工夫をご紹介します。
週1回だけの記録でも大丈夫
「毎日書かなきゃ」と思っていると、それだけでハードルが上がってしまいます。
でも、家計簿は毎日やらなくても大丈夫なんです。
私がノート家計簿を続けられたときのコツは、“週に1回だけまとめて記録する”というスタイルでした。
もちろん、支出が多かった日などはその日のうちにメモしておいて、週末にまとめて転記する形にしていました。
このやり方に変えてから、プレッシャーが激減したんです。
家計簿は本来、「自分のお金の使い方を把握するためのもの」。
だからこそ、無理のない頻度で続けることのほうが大切なんですよね。
1週間分を一気に記録することで、1日単位では見えなかった“流れ”や“偏り”にも気づけるようになりました。
「毎日はできないけど、週1ならできるかも」と思った方は、ぜひこの方法を試してみてください。
スケジュール帳やノートに1週間分の欄を作っておくと、記録のハードルも下がります。
大切なのは、「完璧に続けること」ではなく「やめないこと」。
そのためには、自分にとって負担にならない頻度を見つけることが何よりの近道です。
次は、手書きをもっと楽しく続ける工夫をご紹介します。
シールや色で楽しく続ける
家計簿がつまらないと感じる理由のひとつに、「作業感が強すぎる」ことがあります。
書くことが義務のようになってしまうと、どうしても気が重くなってしまいますよね。
そんなときにおすすめしたいのが、“家計簿を自分好みにデコレーションして楽しむ”という方法です。
私が試してよかったのは、100円ショップなどで売っている家計簿用のシールを使うこと。
「支出あり」や「節約できた日」などにシールを貼るだけでも、見た目が明るくなって、書くこと自体が少し楽しくなります。
さらに、色分けも効果的です。
例えば、食費は青、趣味はオレンジ、固定費は緑といったようにカテゴリごとに色を決めて書いていくと、後でパッと見たときにも全体像がわかりやすくなります。
特に、グラフや集計表を作らなくても、色とシールだけで“視覚的な家計管理”ができるようになるのは大きなメリットです。
何より、「自分で工夫してカスタマイズする楽しさ」があると、続けるモチベーションになります。
真面目にきっちりやろうとすると疲れてしまいますが、「ちょっと遊び心を持って続ける」くらいが、ちょうどいいんです。
手書きの家計簿ならではの良さを活かして、自分なりのスタイルを楽しみながら続けてみてください。
次は、家計簿を習慣化するための3ステップをご紹介します。
ステップ3で習慣化しよう
ここまで、家計簿を無理なく続けるための工夫をお伝えしてきました。
でも、どんな方法を取り入れても「習慣化」できなければ長続きしません。
習慣化のコツは、「少しずつステップアップすること」です。
いきなり完璧を目指すのではなく、段階を踏んで少しずつ自分のペースにしていく。
その積み重ねが、自然と“続けられる仕組み”を作ってくれるんです。
ここでは、私が実際に試して効果があった3つのステップをご紹介します。
ステップ1：記録をシンプルに
まずは「記録のハードルを下げる」ことから始めます。
毎日レシートを細かく書こうとせず、ざっくり合計でOK。
たとえば「今日使ったのは2,500円、カテゴリは食費」のように簡単に書くだけ。
“続けられた”という経験が、次のステップへの自信につながります。
ステップ2：週1回だけ見返す
記録した内容は、週に1回だけ見返せば十分です。
私の場合、日曜の夜に5分だけ家計簿を見返す時間を取るようにしました。
「今週は外食が多かったな」「この固定費は減らせるかも」といった振り返りが、自然と意識を変えてくれます。
短い時間でも、続けることに意味があります。
ステップ3：毎月のご褒美を用意
そして最後の仕上げは、「ご褒美設定」です。
たとえば「今月も家計簿を続けられたら、ちょっと贅沢なランチを食べよう」など、楽しみを用意しておくことで、モチベーションを維持しやすくなります。
楽しみとセットにすることで、義務感から解放されるのがポイント。
この3ステップを意識するだけで、家計簿は“習慣”へと変わっていきます。
次はいよいよ、今回の内容をまとめていきます。
挫折しないためのコツまとめ
家計簿を続けるためには、がんばりすぎないことが何より大切です。
「家計をしっかり管理したい」と思って始めたのに、いつの間にか義務感に押しつぶされてしまっては本末転倒。
続かないのは意志が弱いからではなく、やり方や仕組みが自分に合っていなかっただけなんです。
今回ご紹介した内容をふり返ると、家計簿が続かない主な理由は、
それに対して、
など、実践的な対策を取り入れることで「習慣化しやすい形」に変えていくことができます。
私自身、何度も挫折しながらたどりついた方法ばかりです。
だからこそ、この記事を読んでくださったあなたには、「完璧じゃなくていい、でも続けることに意味がある」ということをぜひ伝えたいです。
あなたに合った方法で、無理なく、気楽に、家計簿を“続けること”を目指してみてください。
その積み重ねが、きっと未来の安心につながります。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。